뼈 통증 골다공증 원인, 증상, 치료법

 

( 골다공증 생기는 원인 )

골다공증은 뼈의 밀도가 점차 감소하면서 발생하는 질환으로, 이로 인해 골조직이 약해지고 뼈가 부서지거나 변형되기 쉬운 상태를 말합니다. 이는 뼈의 내구성을 저하시키며, 사소한 부상 또는 충격에도 뼈가 쉽게 손상될 수 있습니다. 골다공증의 원인은 다양하지만, 가장 중요하게 고려해야 할 몇 가지 주요 원인들을 설명해 드릴게요. 첫 번째 고령화입니다. 우리가 나이를 먹으면서 뼈의 밀도는 자연스럽게 감소합니다. 이는 인체의 노화 과정 중 하나로, 이로 인해 골다공증이 발생 할 수 있습니다. 이는 누구에게나 일어나는 자연스러운 과정이므로, 나이를 먹는 것 자체가 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 특히 여성은 특히 골다공증에 더욱 취약합니다. 이는 여성이 남성에 비해 뼈 밀도가 더 빨리 감소하고, 특히 폐경을 겪은 후에는 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지기 때문입니다. 이로 인해 뼈의 밀도가 빠르게 감소하며, 골다공증 발병 확률이 높아집니다. 두 번째 영양소 부족현상입니다. 뼈를 건강하게 유지하는 데는 칼슘과 비타민 D와 같은 필수 영양소가 필요합니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하지 않으면, 뼈의 밀도가 감소하고 골다공증이 발생할 확률이 높아집니다. 세 번째 생활습관 및 운동 부족, 과도한 카페인 섭취, 흡연, 과도한 알코올 섭취 등의 부적절한 생활습관이 골다공증을 유발하는 데 큰 역할을 합니다. 이러한 습관들은 모두 뼈의 밀도를 감소시키는 데 영향을 미치므로, 이들을 피하거나 개선하는 것이 중요합니다. 위 와 같은 원인 이외에도 다양한 원인들이 골다공증을 유발할 수 있으므로, 골다공증에 대한 예방과 치료는 전문적인 의료진의 지도 아래 이루어져야 합니다.

 

( 증상 )

골다공증은 초기 단계에서는 특별한 증상이 대체로 나타나지 않는 특성을 가지고 있어, 이는 무증상 질환이라고  부르고 있습니다. 이러한 질병의 특성 때문에 초기에는 병의 존재를 인지하기 어려워 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 지만, 질병이 점차 진행되면서 특정 증상들이 나타나기 시작합니다. 첫째, 통증입니다. 골다공증이 진행됨에 따라 뼈의 구조가 약해지고 부서질 가능성이 높아지기 때문에, 특히 척추, 허리, 그리고 목덜미 부분에서 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 또한 뼈가 부서지면서 급격하게 심한 통증이 발생하는 경우도 있습니다. 이러한 통증은 일상생활을 크게 힘들게 만들 수 있습니다. 둘째, 신장 감소입니다. 골다공증이 진행되면서 척추의 높이가 줄어들게 되면, 이로 인해 신장이 감소하는 현상이 빌생 할 수 있습니다. 척추의 골절로 인한 상체의 굽힘 현상도 신장 감소를 초래하는 원인 중 하나입니다. 셋째, 골절입니다. 골다공증이 심해지면 가벼운 충격이나 약한 부상으로도 골절이 발생할 수 있습니다. 특히, 고관절, 척추, 그리고 손목 부위에서 골절이 자주 발생하는 편입니다. 이러한 골절은 생활에 큰 불편함을 주며, 때로는 치료가 어려울 수도 있습니다. 네번째 몸의 형태 변화입니다. 골다공증으로 인해 척추가 약해지면 골반을 앞으로 밀어내는 행동이나 고개를 숙이는 자세 등 척추의 곡률이나 자세에 변화가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 체형에 변화가 생기며, 이는 또 다른 통증을 유발할 수 있습니다. 골다공증의 증상은 사람마다 다르며, 어떤 사람들은 아무런 증상 없이 골절이 첫 증상으로 나타나기도 합니다.

 

( 치료법 )

골다공증의 치료는 두 가지 주요 목표에 초점을 맞춥니다. 골의 손실을 최소화하고 골절의 위험을 감소시키는 것입니다. 이를 위한 치료 방법은 환자의 개인적인 건강 상태, 나이, 그리고 증상의 심각도 등을 참고하여 결정됩니다. 기본적인 치료 방법 중 하나인 약물 치료는 골다공증 치료의 가장 기본치료법 중 하나입니다. 이들 약물은 주로 뼈의 밀도를 증가시키거나 뼈의 분해를 줄이는 데 도움을 줍니다. 비스포스포네이트는 뼈의 분해를 줄이는 데 사용되는 약물로, 여성에서 흔히 사용되는 셀렉티브 에스트로겐 수용체 모듈레이터는 에스트로겐의 부정적인 효과를 방지하면서 뼈의 밀도를 증가시키는데 도움을 줍니다. 골밀도를 높이기 위해서는 영양보충이 필수적으로 필요합니다. 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 필수 요소입니다. 이들은 일반적인 식품을 통해, 또는 보충제를 통해 섭취될 수 있습니다. 의사는 일반적으로 하루에 칼슘 1000mg과 비타민 D 800~1000 정도정도 섭취하는 것을 권장합니다. 이런 영양소들은 뼈의 건강을 유지하고 골다공증의 발전을 방지하는데 중요한 역할을 합니다. 하루 중 단 1시간이라도 규칙적인 운동을 실천하고 계신가요? 규칙적인 운동은 뼈 건강을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 특히 하중이 가해지는 산책, 등산, 마라톤과 같은 운동은 뼈를 강화시키고 밀도를 증가시키는데 큰 도움이 됩니다. 또한, 균형을 유지하는 운동은 낙상을 예방하고 골절 위험을 감소시키는데 중요한 역할을 합니다. 남성분들은 흡연 및 음주가무를 즐기시는 분들이 많으실 텐데요. 흡연과 과도한 알코올 섭취는 뼈 건강에 해로운 영향을 줄 수 있으니 이러한 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 심한 골다공증이나 반복적인 골절이 있는 경우에는 외과적 치료가 필요할 수 있습니다. 척추 골절을 치료, 교정하기 위한 수술 절차가 이에 해당합니다. 이러한 수술은 골절로 인한 통증을 감소시키고, 척추의 정상적인 형태를 복구하는 데 도움을 줍니다. 평소 골다공증이 의심되는 증상이나 이상한 느낌이 드는 경우, 가능한 한 빨리 의사와 상의하여 검사를 받고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.