계절에 상관없이 발생하는 수족냉증 원인, 증상, 치료법

 

( 수족냉증 걸리는 원인 )

수족냉증은 몸의 끝 마디 부위인 손과 발, 그리고 귀나 코 등이 추운 환경에 노출되면서 혈관이 수축하는 현상을 의미합니다. 이는 몸이 외부 환경의 영향으로 체온이 떨어지는 것을 방지하기 위한 자연스러운 반응입니다. 그러나, 이 현상이 과도하게 발생하여 체온 유지 불균형 문제를 일으키는 경우, 그것을 수족냉증이라고 합니다. 수족냉증의 주된 원인은 여러 가지로 볼 수 있습니다. 첫째, 체온 조절 기능의 이상입니다. 우리의 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 말단 부위에 더 적은 피가 흐르도록 혈관을 수축시키는 메커니즘이 있습니다. 이는 생명 유지를 위한 필수적인 과정이지만, 이 메커니즘이 과도하게 작동하게 되면 수족냉증이 발생할 수 있습니다. 둘째, 과도한 스트레스도 수족냉증의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 체온을 높이는 호르몬인 코르티솔을 증가시키는데, 이로 인해 혈관이 수축되어 수족냉증을 유발할 수 있습니다. 셋째, 호르몬 불균형으로 인한 수족냉증 발생입니다. 특히, 여성 호르몬인 에스트로겐의 레벨이 높아지면 혈관 수축을 유발하여 수족냉증 증상이 더 잘 나타날 수 있습니다. 이 때문에 여성이 남성보다 수족냉증을 더 자주 겪는다는 특징이 있습니다. 마지막으로, 특정 질환 또는 상태도 수족냉증을 유발할 수 있는데요. 예를 들어 쇼그렌 증후군, 고혈압, 당뇨병 등등 이러한 질병을 겪는 환자의 경우 수족냉증이 발병률이 더 높다고 볼 수 있습니다.

 

( 증상 )

개인의 체질과 건강 상태에 따라 수족냉증의 증상은 다양하게 나타나는데요. 하지만, 수족냉증을 가진 사람들이 공통적으로 동일하게 보이는 대표적인 증상들이 있습니다. 수족냉증의 가장 대표적인 증상 중 하나는 손과 발이 춥고 저리게 느껴지는 것입니다. 이는 특히 추운 환경에 노출되었을 때 더욱 강하게 느껴질 수 있으며, 이러한 증상은 체온 유지 능력이 약화되어 발생하는 문제입니다. 따라서, 이 증상은 신체의 온도 조절능력이 손상되었음을 파악할 수 있습니다. 피부에 체온 조절 능력이 하락함과 동시에 손가락이나 발가락의 피부 색상이 흰색, 파란색, 빨간색으로 변할 수 있습니다. 이는 혈관의 수축과 확장에 의한 혈류 변화 때문에 일어나는 현상으로, 이로 인해 피부의 색깔이 변하게 됩니다. 이러한 현상은 혈류 순환에 문제가 생겼을 때 나타나며, 심각한 경우에는 극심한 통증을 동반할 수 있습니다. 이러한 통증이 자주 발생하는 부위는 손끝, 발끝과 같은 말단 부위입니다. 따뜻한 환경으로 이동했을 때 이런 증상이 더욱 심해질 수 있는데, 이는 체온 변화에 따른 신경계의 반응 때문입니다. 이러한 저림 감과 통증은 종종 심각한 불편함을 초래하며, 일상생활을 크게 방해 할 수 있습니다. 초기에는 저림, 통증이 나타나지만 심한 수족냉증 일경우, 일시적으로 손과 발의 감각이 사라질 수 있습니다. 이는 신경계의 기능이 일시적으로 약화되어 일어나는 현상입니다. 이러한 감각 손실은 신체의 일부를 사용할 때  큰 불편함을 겪을 수 있습니다. 감각 손실과 동시에 혈관의 기능 능력도 소실되며, 손이나 발에 부종이 생기게 됩니다. 부종은 염증이나 체액 축적 등 다양한 원인으로 인해 나타나는 증상입니다. 이와 같은 증상들이 나타날 경우, 수족냉증일 가능성이 높으므로 전문가에게 상담을 받아야 합니다.

 

( 치료방법 )

수족냉증을 확실하게 제거하는 방법보단, 주된 증상의 완화와 병증이 악화되는 것을 방지하는 데 초점을 맞추어 치료방법을 계획하게 됩니다. 현재까지 수족냉증을 완전히 제거하거나 치료할 수 있는 방법은 없으며, 확실한 발생 원인을 찾는데에 있어 큰 어려움이 있습니다. 그러나 아래와 같은 방법을 이용하면 증상을 최소화하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째로, 생활 습관 개선이 중요합니다. 정기적인 운동은 혈류를 개선하고 체온을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히, 가볍게 걷는 유산소 운동은 심장을 건강하게 유지하고 전체적인 혈류를 촉진하는 데 효과적입니다. 또한, 흡연과 카페인 섭취는 혈관을 수축시키는 요인이므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 두 번째로, 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 혈관을 수축시키는 원인 중 하나이므로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 요가나 명상과 같은 이완 기법이 도움이 될 수 있습니다. 이완 기법은 신체와 마음을 편안하게 하여 혈관의 수축을 완화시키는 데 효과적입니다. 세 번째로, 추운 날씨에는 따뜻한 옷을 입는 것이 필요하며, 특히 손과 발을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다. 열이 잘 유지되는 신발과 장갑을 착용하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 체온의 변화를 최소화하고 혈관 수축을 방지할 수 있습니다. 마지막으로, 수족냉증 증상이 매우 심한 경우에는 신경을 차단하는 수술법과 동시에 혈관을 확장시키는 약물을 처방할 수 있습니다. 이 약물은 혈관의 수축을 도와주고 혈류를 개선하는 데 도움을 주게 됩니다. 이렇게 설명드린 방법들은 수족냉증의 증상을 완화하고 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 각 개인의 상태와 증상에 따라 적절한 치료 방법은 다를 수 있습니다. 따라서 수족냉증 증상이 있는 경우에는 전문가의 지시에 따라 개인에게 가장 적합한 치료 방법 찾는 것이 핵심입니다.